本章未完，请翻下一页继续阅读调发力的能力水平，别看所有人都在练，但资深的训练师一眼就能看出你的天赋来。进行该项训练除了提高力量水平外，更重要的是显著提升神经对肌肉的控制能力，增加全身肌肉的协调性，这是竞技对抗运动的必备素质。弗洛伊德很担心，这一套速度和爆发力的训练进行下来，吴皇的身体能不能吃得消？会不会直接被他们玩坏？吴皇这套训练计划和去年oj·梅奥用过的那套，在训练量上差不了多少。弗洛伊德担心以黄种人的身体，能否吃得消黑人运动员的训练量。他和整个教练组从来没有执导过黄种人，心里实在没底。弗洛伊德已经打算好了，从训练的第一天开始，他就要每天检查吴皇的身体疲劳程度，一旦他有承受不住的迹象，教练组就会立刻减少吴皇20%的训练量。这些训练都可以算是无球训练，60分钟的训练时间好像很短，但实际上这个时间已经很长了。在nba，如果是赛季期间，球员们一般每天进行30分钟的力量训练，但也要视赛程安排而定，赛程紧密的时候会停止力量训练；赛季外的时间里，球员一般每天要进行45分钟到60分钟的练习，科比和詹姆斯那种**例外，这两人一个很少练力量，一个是早上四五点钟就开始练。吴皇的力量训练虽然每次时间不长，可安排之紧凑、方式之多样、强度之大，真不是一般运动员能坚持下来的。吴皇如果能坚持下来，在如此高强度的力量训练下，他很可能在大学期间就拥有nba球员那令人羡慕的身体素质。这也是大部分选秀顺位靠前的新秀们所具备的能力，nba球队在选择新秀时，除了要看球商，身体素质占得比重更大。像今年的oj梅奥、比斯利这种身体素质的新秀，就算到了nba打不出预想中的成绩，但身体天赋摆在那，最差也能在nba混碗饭吃。没准哪天遇到伯乐，或是脑袋突然开了窍，有身体做基础，还是能打出成绩。
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