想要快速提升肌肉力量和身体素质，或许需要修行燃血之道。（存疑）”
他想了想，又记下几点：
“目前以太全身弥散效益为被动态；
局部调动后集中提升为主动态，二者可灵活切换。
注意以太总量有限，局部强化时间过长会产生疲倦感，需进一步观察。”
整理完现状，李察往床上一仰，盯着天花板。
以太微循环这道门槛，大概就相当于徒手和持有武器的区别。
现在即使不用那“雾墙术”，单纯用以太强化身体，等闲三五个成年人也近不了自己的身。
他把被子拉到下巴，闭上眼睛。
呼吸法修行结束后身体会进入放松状态，加上供氧效率的持续优化，睡眠质量比一个月前好了不要太多。
闭上眼后，几个呼吸后就进入了深度睡眠。
………………
清晨，天蒙蒙亮的时候李察已经睁开了眼睛。
呼吸法突破后，精力恢复得特别快，睡了六小时就实在躺不住了。
楼下没有声音，父亲还没起床，主卧里隐约传来母亲压得很低的咳嗽声。
这阵咳嗽已经断断续续好几天了。
每年入秋之后，母亲的老毛病就要发作一轮。
胸闷、气短、夜里咳醒，严重的时候白天也要在床上躺着。
社区医生来看过，说还是老问题，开了一种苦得厉害的草药膏。
药有没有用不好说，但每个月总有那么十天半个月母亲没办法操持家务。
这种时候，伊芙琳就会顺理成章地接手一切。
没谁安排，也没人明确说过“妈妈不舒服的时候你来管家”。
女孩从十二三岁就开始做，做着做着就变成了默认。
早上六点半起床，先把壁炉的灰掏出来，再添煤把火升起来。
然后去厨房烧水、切面包、煎蛋。
等父亲吃完早饭出门上班，她还要收碗、洗碗、把餐桌擦干净。
如果母亲那天状态实在差，午饭也是她提前做个三明治给父亲带去。
父亲在布里斯顿北区一家制造厂里做结构工程师。
头衔听起来还算体面，但工作内容是整天蹲在厂房里画图纸、盯装配、排查应力问题。
工厂噪音大，粉尘重，通风差，一天下来身上全是黑灰。
他在家里沉默寡言，不全是性格使然。
从早到晚站在震耳欲聋的车间里，回家后实在没心思去维持言语上的温情。
开口说话就要回应，回应就要投入额外精力，而他的精力都已经交给了养家。
伊芙琳经常嘴上嘀嘀咕咕“这个家没我不行”，手上活却一刻没停过。
但今天早上李察比妹妹醒得更早，干起活也更麻利。
等女孩揉着眼睛下楼，已经闻到了烤面包和红茶的香味。
壁炉烧得暖烘烘的，餐桌碗碟全部摆好，连黄油碟子旁都放了把干净的抹刀。
伊芙琳站在楼梯口，嘴巴半张着：“……你什么时候起来的？”
“六点。”李察把鸡蛋碟端到桌上。
“壁炉是你生的？”
“嗯。”
“碗是你洗的？”
“嗯。”
“面包也是你烤的？”
“嗯。”
伊芙琳拉开椅子坐下来，拿起一片烤面包翻了翻。
两面金黄均匀，焦边漂亮，比她自己烤的好看。
“……你以前面包老烤焦。”
“最近练了练。”
“练了练就练成这样？”
“先别说这个，好吃吗？”李察坐到对面。
“……一般。”
“嚼得倒挺快的。”
“我饿了。”
“哦。”
母亲这时候已经听到动静从楼上下来了：“李察做的？”
“嗯，妈你好好休息。”
玛格丽特没再说什么，她看到餐桌上已经摆好的早饭，感觉自己的病一下子好了大半。