导演确定后，苏雨和方旭开始着手进行项目最关键的一步——角色定位。女主角是整部电影的魂，选对了演员，电影就成功了一半；选错了，再好的剧本和导演也无法挽救。苏雨深知这一点，她决定亲自参与选角过程，与方旭一起，为女主角找到最合适的扮演者。
角色分析
在启动选角之前，苏雨和方旭花了整整一天时间，对女主角林悦这个角色进行了深入的分析。两人坐在方旭的工作室里，面前的白板上写满了关键词：坚韧、脆弱、矛盾、成长、母爱、自我。
方旭首先开口：“林悦不是一个传统意义上的女强人。她在外人面前强势、果断，但在独处时，她会怀疑自己，会感到孤独和无助。这种复杂性，是这个角色最吸引人的地方。”
苏雨补充道：“她也不是一个完美的母亲。她会因为工作而忽略女儿，会在疲惫时对女儿发脾气，会在深夜独自流泪，觉得自己不是一个好妈妈。她是一个真实的母亲，而不是教科书上的模范母亲。”
两人在白板上列出了林悦的几个关键特质：第一，外在的强势与内在的脆弱并存；第二，对事业的执着与对家庭的愧疚交织；第三，在逆境中不断成长和蜕变。这些特质，将成为选角的核心标准。
选角标准的确定
基于角色分析，苏雨和方旭共同确定了选角的三条标准。第一条，演员需要有足够的演技功底，能够驾驭林悦复杂的心理变化。第二条，演员的外形和气质需要与角色契合，不能太年轻，也不能太老，要有职场女性的干练，也要有母亲的温柔。第三条，演员需要有一定的生活阅历，最好是经历过类似的人生阶段，能够理解角色的内心世界。
“我们不找流量明星，”苏雨明确地说，“我们要找的是演员，是能够把这个角色演活的人。”
方旭点了点头：“同意。流量明星虽然能带来短期的热度，但对这部电影来说，角色的说服力才是最重要的。”
候选演员的筛选
选角标准确定后，苏雨和方旭开始筛选候选演员。他们通过业内关系，搜集了十几位符合基本条件的女演员的资料，然后逐一进行筛选。筛选的过程非常严格——他们不仅看演员的作品片段，还会查阅她们的采访和综艺表现，了解她们的性格和生活状态。
第一轮筛选后，名单缩减到了五位。第二轮筛选后，名单剩下了三位。最终，苏雨和方旭锁定了两位候选人——一位是实力派演员林嘉怡，三十六岁，曾获得多项演技大奖，以塑造复杂角色著称；另一位是中生代演员杨雪晴，三十八岁，近年来主演的多部现实主义题材作品口碑极佳。
与林嘉怡的会面
苏雨首先约见了林嘉怡。见面的地点在一家私人会所，林嘉怡素颜前来，穿着一件简单的白色衬衫和牛仔裤，看起来就像一个普通的职场女性。她坐下来后，没有寒暄，直接说：“苏老师，剧本我看完了。我很喜欢。”
苏雨问：“你喜欢这个角色的什么地方？”
林嘉怡说：“她的真实。她不是一个完美的女人，她会犯错，会犹豫，会后悔。但她从来没有放弃过自己。这种韧性，让我很感动。”