吕浩：“……”幻想破灭，吕浩的那双眼睛瞬间失去神采。
这项能测试对两个年轻的明星和运员身的刘义来讲没有任何难度。而几个生时为了保持身材，也多少都在健身，再加上时常没有生那么长，咬咬也就过去了。
但吕浩就有点惨了。
吕浩不仅是年纪的参加者――三十五岁‘龄’，而且他还是万年不运的类型。
于是整个训练场，除了正常训练战士们的喊号的声音，就只听见吕浩‘杀猪’般的哀嚎。
“呃――我……可……以……的！”
在尝试了三次以，吕浩终于压线通过了测试。
众人看着几乎虚的吕叔叔，都忍不住有些替他担。
不过，他们并没有休息的机会。
“第二项能测试，腹部杠。”
众人：？？？？？
八人众差点以为自己耳朵瓢了，么就是教官瓢了。
腹部杠，顾名思义，就是腹部着单杠旋转。这是一项难度有些的单杠上的综合能训练，由静止到摆杠一周再回到静止，是一个较复杂而身协调的作。对增强臂力锻炼身和增肺活量具有重的作用。但如果上肢和腰腹力量不足，或是衡、协调能力比较差的人，是完成不了这个作的。
面对众人度一致的下巴落地的表，顾骁则显得相当的气定神闲、理所当然。
腹部杠是顾骁自他们示范的，他一边毫不费力地在单杠上着旋转的作，一边还能用静的语调向他们解释作的点。姜以柔惊奇的发现，他的每一圈作耗时时间几乎都是一秒钟，不长不。在空的作飒而简洁，没有毫多余的作，像极了准而强的战斗兵器。
他的这番暂的展示，甚至引了不少在一旁训练的战士们上前观看。
怪物。姜以柔瘪了瘪。
“考虑到你们都是新兵，所以我们的求已经放得很低了。兵到五个就可以了，兵十个。”
众人：……
神TM求已经很低了……
现在退这个节目还来得及吗？
但没办法，如同顾骁之前所说的，到了这个地方，他们就只能服从。
八个人两两一组，开始腹部杠。一个人，一个人负责在下面保护他们的安全，和计数，完成再换。
姜以柔和易晓雪分到了一组。
易晓雪看着比身还的单杠，声音都哆嗦：“怎么办以柔姐……我从来没过这个。”
易晓雪今年刚满二十一，才从电影学院毕业，这是的第一个综艺。对来讲，在场的都是前辈。不过约因为姜以柔之前帮了有些忙，又一直鼓励，所以对姜以柔生了一种莫名的和依赖。没来节目之前，也以为姜以柔肯定是遇事吵吵的那个，结果没想到半天接触下来，姜以柔完全颠覆了的印象。
姜以柔拍了拍易晓雪的肩：“我也没过。别担，我先来。”
易晓雪点了点。
单杠离地两米三，姜以柔直臂，也还差一点，于是微微屈膝，双足蹬地猛地一条，掌稳稳地握住了单杠。
易晓雪立刻上前，托住了的双向上抬，帮助顺利上杠。
只见双握住双杠，让身贴在杠上。
姜以柔闭了闭眼，仔细回忆着顾骁刚才的作，而两微微前摆作了个起势，双肩前，身迅速倒，同时借助倒惯将双向上摆。结合臂和腹肌的力量，再让身回部。姜以柔其实时本来就一直在健身，的腰腹，肩背和臂的力量都不错。所以对于来说，只掌握到了衡的诀窍，接下来的也就顺利了。
“哇，以柔姐你好！”在下面计数的易晓雪忍不住赞叹。
姜以柔着单杠旋转的作，像极了空灵的雨燕，作一气呵成，却又不失优雅。